Stretch

Stretch - это комплекс упражнений на растягивание, заимствованных из пилатеса и йоги, а также классической партерной гимнастики, развивает одновременно подвижность суставов и мышечную силу. В основе программы – статические асаны из хатха-йоги, упражнения из пилатеса на растягивание, а также комплексы на выносливость и баланс. Цель методики – здоровый позвоночник – тщательное вытягивание и укрепление мышц спины и всех групп мышц. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность – 60 мин.

Related Entries